Intéressant. Avant de voir tes derniers points, je voulais te mentionner que personnellement, même en accumulation, je conservais un % qui me permettait d’avoir quelques reps en réserve et que j’allais à l’échec sur la dernière série. C’est un dérivé des premières séances de la méthode 5/3/1 de Jim Wendler que j’avais bien aimé.
Yes, c'est effectivement une approche valable, il est probable que ces % sauvegardés soient sensiblement l'équivalents de quelques répétitions de réserve. Si tu te sens/vois progresser, je t'encourage à continuer avec cette approche. Si jamais tu venais à stagner, peut-être diminuer le % de sauvegarde pour se rapprocher légèrement de l'échec (entre autres options bien entendu) !
Intéressant. Avant de voir tes derniers points, je voulais te mentionner que personnellement, même en accumulation, je conservais un % qui me permettait d’avoir quelques reps en réserve et que j’allais à l’échec sur la dernière série. C’est un dérivé des premières séances de la méthode 5/3/1 de Jim Wendler que j’avais bien aimé.
Yes, c'est effectivement une approche valable, il est probable que ces % sauvegardés soient sensiblement l'équivalents de quelques répétitions de réserve. Si tu te sens/vois progresser, je t'encourage à continuer avec cette approche. Si jamais tu venais à stagner, peut-être diminuer le % de sauvegarde pour se rapprocher légèrement de l'échec (entre autres options bien entendu) !
Au plaisir !
Mathias